自転車の朝練に行きました。六時半沖、八時多摩川スタート。稲城の周回コースで、ペース走と、凄い付加で練習（SFR）をやって、コンビにでいつもの珈琲牛乳飲んで帰りました。 家で風呂に入って体を清めてから、神泉の映像家ミッチェ氏の事務所に映像編集の…
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